Vitamin D – sinnvoll oder überbewertet?
Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für Knochen, Muskeln, Immunsystem – doch ist eine Nahrungsergänzung wirklich nötig? Die aktuelle Studienlage zeigt: Ein echter Mangel kann gesundheitliche Folgen haben, besonders bei älteren Menschen, wenig Sonnenlichtexposition oder bestimmten Erkrankungen.